Оказывается, люди, которые ведут личный дневник, в восемь раз реже страдают от стрессов и депрессий. Если доверить бумаге свои самые сокровенные мысли и самые сильные эмоции, то не страшен никакой стресс. Дневниковые записи психологи называют «письменным психоанализом», самым доступным терапевтическим средством, поддерживающим психическое здоровье. Четыре раза в неделю по двадцать минут письма - и депрессия никогда не посетит вас.
А поскольку мы здесь, ребята, мы самые здоровые люди на свете. Продолжаем писать!
