Светлана, 54 - 20 декабря 2010 09:48

Как часто мы поддаемся искушению начать с Нового года новую жизнь. Порой этой идее подвержены даже трезвомыслящие люди. Почему «даже»? Да потому, что при огромном количестве стартующих именно в Новый год до финиша доходят единицы. Давно замечено: новая жизнь, начатая одновременно с боем курантов, чаще всего заканчивается через пару дней. Почему так получается?
Возможно, мы стартуем слишком резко и растрачиваем свои силы еще в начале пути?.. Кидаемся громкими фразами?.. Ставим нереальные цели?.. А может просто не знаем, как осуществить задуманное?
Почему люди выбирают именно начало года для того, чтобы радикально изменить свою жизнь. Во-первых, в этом есть нечто ритуальное: новый – не что иное как праздник смерти старого года и рождения нового. Почему бы заодно не отпраздновать условную «смерть» старой личности и рождение новой – с новыми привычками, новыми целями и новым образом жизни?

Есть и другая версия: у любителей приурочить новую жизнь к началу нового года просто недостаточно мотивации. Тот, кто полон решимости измениться, не дожидается красного дня календаря, он меняется здесь и сейчас.

Постараемся помочь тем, кому решимости не хватает.

Вот препятствие, которое встает на пути начинающих новую жизнь 1 числа первого месяца нового года - хочется всего и сразу.
Именно эта мечта дойти до цели семимильными шагами становится камнем преткновения для достижения задуманного.
Я не буду повторяться и советовать вам то, что написано миллионными тиражами о составлении плана действий, карты желаний, визуализации и тщательном прописывании мечты в деталях.
Мы поговорим о мелочах, составляющих основу нашей жизни, так нами игнорируемых, но столь важных для достижения задуманного, о тех маленьких шажочках, ведущих нас к новой жизни.
Для начала отбросим иллюзорную мечту о скоропостижном исполнении нашего желания и доверим сроки его исполнения Высшим Силам. К намеченной цели будем идти очень медленно, с остановками после каждого шага, оглядываясь по сторонам и прислушиваясь к своим чувствам, новым ощущениям и переживаниям. И перед каждым новым шагом мы будем внимательно смотреть на свою цель и решать - хочу ли я идти дальше. Первый шаг будет самым трудным... Именно поэтому я попробую дать подсказки на самые распространенные цели. Кто-то воспользуется ими, кто-придумает свой вариант действий, принцип будет всегда один - сделать то, что вы никогда раньше не делали.
Иногда бывает достаточно мелочи, чтобы в вашей жизни что-нибудь изменилось, иногда даже обыденная ситуация или незамысловатое событие может перевернуть всю систему ценностей и этим самым изменить дальнейший ход событий и всю вашу судьбу.
Одно из самых распространенных желаний под бой курантов - выйти замуж. Для достижения задуманного я бы предложил такой вариант первого шага - при каждой встрече, даже незначительной, с мужчиной, не важно каким, даже если это бомж, спившийся алкоголик, независимо от возраста, даже если это ребенок, посмотреть мужчине в глаза, мысленно сказать: "Я тебя вижу" и слегка склонить голову в знак признания в нем Мужчины. Согласитесь, не трудно это делать, поначалу придется себе регулярно об этом напоминать. Это будет первая остановка, вы задержитесь на ней до тех пор, пока этот простой шаг не войдет у вас в привычку, и не забывайте наблюдать за своими ощущениями и за изменениями , которые непременно будут происходить в вашей жизни. Кто знает, может этот шаг станет первым и единственным в достижении вашей цели.
Мужчины редко мечтают жениться под бой курантов, и все же, если это и ваша мечта тоже, то меняем Мужчину на Женщину и проделываем тот же шаг.
Не знаю часто ли загадывают мужчины желание бросить курить именно в новогоднюю ночь, но со следующего понедельника точно часто планируют избавиться от этой вредной привычки. Привычка в данном случае будет ключевым словом. Вы привыкли курить, вы не отдаете отчета своим действиям, вам внушили, что это вредно для здоровья и вы банально пытаетесь от этого избавиться, с каждой сигаретой напоминая себе об ухудшении здоровья. И оно действительно ухудшается, ведь мысль материальна. А может стоит попробовать подойти к этому вопросу с другой стороны, например, банальное курение превратить в медитативную практику. Эта идея принадлежит известному мистику 20 века - ОШО. Он предложил деавтоматизировать эту привычку и начать делать это осознанно - он сказал: "Сделайте одно. Когда вы достаете пачку сигарет из кармана, делайте это медленно. Наслаждайтесь этим, безо всякой спешки. Будьте сознательны, бдительны, и доставайте ее медленно, с полным опознаванием. Потом достаньте из пачки сигарету - с полным опознаванием, медленно без прошлой спешки, без прошлой бессознательности и механичности. Потом постучите сигаретой по пачке - но очень бдительно. слушайте звук, совсем как люди Дзен, когда начинает петь самовар и кипеть вода для чая... и ощущайте аромат. Потом понюхайте сигарету и ощутите красоту запаха...
Потом вы положите ее в рот с полным осознанием, зажгите ее с полным осознанием. Наслаждайтесь каждым действием, каждым малым действием, и разделяйте это на столько маленьких действий, на сколько возможно, чтобы вы могли стать все более и более осознающим.
Потом сделайте первую затяжку, заполните легкие... выпустите дым, расслабьтесь, следующая затяжка - и делайте все очень медленно. Наблюдайте за дымом, ощущайте каждый миг."
Делайте это снова и снова... И однажды вы осознаете всю глупость происходящего и тогда вы очень легко откажетесь от этой затеи, потому что отказаться от медитации не составит большого труда, ведь от дурной привычки вы давно избавились.

• 
• 
•