Музыка Ветра ☂, 88 - 27 марта 2010 16:52

Сегодня узнала, что на курильщиков весна не действует должным образом. :smoke: С этим надо что-то делать. Надо срочно бросать курить, а то весну пропущу. :poppet:
"Если мы не увидим первых ландышей, то мы опоздаем на всю весну. :inlove: А если мы не увидим этот рассвет, то опоздаем на всю жизнь...Паровозик из Ромашково опять опаздывает." :angel:
Вот. Бросанием я занимаюсь регулярно, вернее не занимаюсь, а маюсь. :poppet:
Пробовала сокращать количество сигарет. Но после определенных мероприятий, все возвращалось на круги своя. :cray:
Пыталась разрушить динамический стереотип. Кто-то посоветовал выпивать стакан воды вместо сигареты. Я обпилась :drunk: , но курить не перестала. Решила перенести место курения на лестницу. Но, вскоре ко мне присоединился мой сосед. :poppet: Складывалось такое ощущение, что он дежурил у двери и специально там меня на лестнице подлавливал. :D
Была еще одна интересная методика. Нужно было вести дневник и оценивать свое состояние по шкале:
1.слабый дискомфорт :(
2.средний дискомфорт :cray:
3.весьма неприятное чувство, но все же можно вытерпеть :((
4.невозможно терпеть более часа :fight:
5.агония :devil:
Какая-то это шкала неправильная. :startle: И больше часа можно вытерпеть. А вот до агонии дело не доходило. :D Зато, веселилась от этого пункта. ;)
Читала Алана Карра. И даже слушала его вариант для женщин. Пока читала или слушала, курить хотелось еще больше. :smoke: Он же там пишет, что пока не дочитаете до конца, то курить можно сколько хочется. :poppet: А хотелось много. По прочтении книги, желания не поутихли.
Недавно наткнулась на видео. Там весьма изысканный способ борьбы с курением. :smoke: Захотел покурить - пожалуйста. Только нужно зажать нос, сделать затяжку и пожевать дым не помню сколько раз. :D Представляю, какое там послевкусие будет. :startle: Пробовать не решилась.
Много еще чего испробовала, но.курю как паровозик. Так ведь и на ВЕСНУ опоздать можно. :poppet: